FLEX Academia - Goiânia/GO

Matrícula
Senha

Programa de treinamento em grupo, realizado em salas climatizadas, ao som de musicas envolventes, periodizado bimestralmente, visando maior resultado e entretenimento.

Horário Coletivas

Horário Ciclismo , Bike e Final de Semana

ABS

Periodização para trabalho localizado de toda musculatura abdominal.

Alongamento

Exercícios que visam alongar todos os músculos do corpo.

Ciclismo Indoor

Programa de ciclismo indoor feito em grupo.

Jazz Adulto

Aula de jazz para adultos super motivante

Jiu-jitsu

Luta marcial milenar sob o comando do professor Feféu.

Jump

Movimentos simples e seguros realizados em um trampolim.

Local

Aula onde trabalha grupos musculares de maneira direcionada utilizando carga.

Mat Pilates

Método que trabalha a consciência corporal de forma global.

Step

Condicionamento aeróbio de baixo impacto, que utiliza plataformas conhecidas como step.

TRX Suspension Training

Método revolucionário de treinamento feito com o peso do próprio corpo

Zumba Fitness

É um programa de exercícios aeróbicos que une ginástica e dança com ritmos variados do mundo todo.

Consiste no treinamento contra resistido (TCR), também conhecido como treinamento de força, que se utiliza de cargas variadas para se trabalhar os músculos e habilidades; com o acompanhamento de um profissional competente você terá benefícios diversos e principalmente, saúde. Na musculação, você pode buscar apenas mais disposição para suas AVD’S (atividade de vida diária) ou mesmo uma melhora de desempenho físico.